OBTENDO MEU RENATO CARIANI PARA TRABALHAR

Tais como criar: sente-se na Parcela final do um banco reto com uma barra de pesos posicionada pelo topo das coxas e ESTES pé especialmentes separados em uma distância correspondente à largura dos ombros.Coloque os dedos na nuca, levante a Parcela superior DE costas do colchonete e gire este tronco para aproximar este cotovelo direito do joelho